【122日目】『手ぶら』で自然を楽しみ、アウトドア体験まで手ぶらでできる！そんな素敵な体験ができる川原自然公園！

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川原自然公園について

今日は宮崎県児湯郡木城町にある川原自然公園にやってきました。

小丸川沿いにあるこちらの川原自然公園は、その名の通り「自然」をキーワードに多くのアウトドアスポーツも体験することのできる公園になっています。

アウトドアスポーツを楽しむことができる

  • ボルダリング：屋内施設
  • カヌー
  • マウンテンバイク：常設コースあり
  • キャンプ
  • （小丸川を利用した）河川プール：夏期限定
  • 園内の散策

以上のような、自然の中で楽しむ体験ができるわけです。

このように実際に訪れた方も満足できているようです。

また、カヌーやマウンテンバイク、キャンプなどは道具が必要になりますが、こちらのスゴいところはこれら全てレンタルで借りることができるんです。

わざわざ自分で持っていかなくても良いというのは、持って行く荷物がいらないということですので訪問する大きなメリットと言えるかと思います。

当然ながらレンタル料がかかりますが、ほぼ手ぶらで訪問しても自分が興味のあるアウトドアを楽しむことができると言うのは良いですよね。

以前からボルダリングには大変興味があって『いつか痩せたら体験してみたい』と思いつつ10余年が経ってしまいました笑

道具を使わずに自分の体ひとつだけで絶壁を登って行くのって格好良いですよね。

自然公園ですからこのように園内の至る所に花が咲いています。

こうした季節ごとの花を見ながらゆっくりと散策するというのも良いと思います。

独身時代はこうした花を見ながらの散策はあまり興味がなかったのですが、結婚して妻と出かけるようになってからは、散策もいいなぁと思えるようになりました。

キャンプも興味はあるのですが、寒いのが苦手なのとテントを組み立てるのが意外に難しかった思い出があります。

今は簡単になっているのでしょうか。

テントなどは夏期期間であればレンタルすることができるので、夏場なら手ぶらでキャンプもできますね。

ここ１、２年で余暇の過ごし方というのがだいぶ変わってきており、屋内施設でのアトラクションではなくて、密を避けるキャンプやアウトドア体験などは広がりを見せているような気がします。

こうした時期だからこそ、アウトドアの世界に飛び込んでみるというのもいいのかもしれませんね。

本日は本格的なアウトドアを楽しむことができる川原自然公園についてご紹介いたしました。

続いては当ブログ恒例のウォーキング旅行についてです。

ウォーキング旅行について

ダイエットのために始めたこのウォーキングですが、せっかくやるなら継続できるような企画にしたいということで歩いた分だけ地図上を移動できる「旅行したつもり旅行（以下ウォーキング旅行）」をスタートしました。

目的地はあらかじめ設定するのではなく、その日歩いた距離数の分移動できるスポットを決めるというやり方です。

いわゆる「後出し」で目的地を決定する方法ですが、あらかじめ目的地を設定したときの『あとどれだけ歩かないといけない』といった義務感がないこともうまく継続できている要因かもしれません。

ウォーキングに対してあまり厳しいルールを設けてしまうと途中で挫折する原因になるため、まずは長く続けられるようなルールづくりをしました。

以下、ウォーキング旅行の基本的なルールとなります。

ウォーキング旅行の基本的なルールについて
  • 出発地点は小倉駅
  • 1日に移動できる距離はアプリに記録された距離とする
  • 移動した際の目的地（到達地点）の場所を記録する
  • 設定した目的地（通過地点でも可）を題材に記事を書く
  • 翌日は前日の到達地点からスタートする
  • 自分の体調を第一に、1日の移動ノルマは設定しない
  • 最終的に九州を１週して小倉駅に戻ったらゴール！

九州1周の距離とゴールまでのおおよその期間

九州1周を１２００〜１５００kmで算出しています。

ひと月に３００km歩いたとして、４〜５ヶ月で1周できる計算です。

雨天時など外出が難しい日もあるかと思いますが、決して無理はせずにウォーキングを継続していきたいと思います。

ウォーキングをはじめた理由

ダイエットのためです。

これまで色々なダイエット法を試してきましたが、どれも長続きせずいつも途中でやめていました。

せっかく挑戦するなら今度は自分の性格に合ったダイエット法でやってみようということで、歩くこと自体にあまり抵抗がなかったこともありウォーキングダイエットをすることに決めました。

有酸素運動の中では負荷が少ない部類なので劇的な減量は見込めませんが、継続するということも考えると長期的に結果が出る方が自分に合っている気がしています。

本日の移動ルートについて

本日のルートはこのようになっており、航空自衛隊新田原基地を出発して川原自然公園へと向かうルートになります。

全長は約14kmで、高低差は約100mになります。

少し距離があるものの中盤から目的地までは下り坂になっているためあまりきついと感じずに目的地へ辿り着くことができるのではないかと思います。

グレーのルートを選択すると目的地直前まで緩やかな上り坂となっているものの、本当に緩やかなのでこちらのルートでもあまり下半身への負荷はないんじゃないかなぁと思います。

本日の運動結果について

ここ数日悩まされてきた股関節痛もだいぶ和らいできており徐々にウォーキングの距離と負荷を上げていこうと思います。

今日はそんな復帰戦？ということで、股関節痛になる直前くらいまで距離を伸ばすことができました。

早朝と昼間をメインにウォーキングをすることができました。

1日の平均移動距離が13〜15の間にまで持って来れればゴールの小倉駅まで時短ができるのですが、こればかりは自分の体調と相談しながらになりそうです。

また無理をして歩けなくなったら本末転倒です。

体調第一に頑張りたいと思います

122日目　まとめ

本日は川原自然公園を訪れました。

自然を満喫できるっていうのは自分の体で楽しむことができるから満喫できるんですよね。

体調を壊して寝たきりになってしまったらこうした自然を楽しむことも難しくなってしまいます。

今回、股関節痛を体験したことで健康って大事だなぁと再認識することができました。

自分の体調は自分で見て行く必要があります。

ウォーキングもそうですが、しっかりとゴールするためにも無理のない運動を実践していきたいと思います。

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