Solo-Yase 
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とどろ渓谷について
日本一読み難い所在地、「しぶし」
本日は鹿児島県志布志市志布志町にあるとどろ渓谷にやってきました。
当ブログでご紹介するのはおそらく初めてだと思いますが、志布志町は「やすらぎとにぎわいの輪が協奏するまち」です。
志布志の有名な地名といえば、鹿児島県志布志市志布志町志布志志布志市役所志布志支所ですね。
「しぶしししぶしちょうしぶししぶししやくしょしぶしししょ」のように読み仮名を振るとさらに読み難くて難儀します。
そんな志布志町の中央に位置するところに、とどろ渓谷があります。
身近にありながら知られざる秘境
とどろ渓谷は志布志ICから有明東ICに向かう橋の下に位置します。
こちらとどろ渓谷から陸橋の自動車道を見上げることはできますが、自動車道側からとどろ渓谷を見下ろすことはできません。
また、とどろ渓谷へは出入りできるところが限られていることや車で乗り入れることができないため普段から訪れる人が少なく隠れスポットとして知られています。
林道を歩いていくと夏場でもひんやりと涼しくなり秋には紅葉を楽しむことができます。
とどろ渓谷行ってきた pic.twitter.com/7lHt72K1vJ
— Satoshi (@SATOSHI_sounds) June 9, 2021
奇岩が並ぶ甌穴群
鹿児島宮崎ツーリング③
— Satoshi (@SATOSHI_sounds) February 10, 2021
とどろ渓谷
ここめちゃめちゃオススメ😆
水が綺麗で石が神秘的 pic.twitter.com/aBqgxEVP6l
上流に行くほど角が丸まった不思議な形をした奇岩を見かけることができます。
これらは甌穴（おうけつ）と呼ばれ、いくつもの穴ぼこが開いている不思議な形状をしています。
溶岩の川床に形成された円筒形の穴で、砂粒や小さな石を巻き込んだ急流が渦をまきながら河床の柔らかいところを丸く削り、その削られた部分に小石が入ることで少しずつ水の流れで削られて形作られていってできあがったものをいいます。
夏場はひんやりとした水に疲れを癒し、秋口には紅葉を楽しんだりと一年を通じて自然を楽しむことができる隠れ家となっています。
ウォーキング旅行について
ダイエットのために始めたこのウォーキングですが、せっかくやるなら継続できるような企画にしたいということで歩いた分だけ地図上を移動できる「旅行したつもり旅行（以下ウォーキング旅行）」をスタートしました。
目的地はあらかじめ設定するのではなく、その日歩いた距離数の分移動できるスポットを決めるというやり方です。
いわゆる「後出し」で目的地を決定する方法ですが、あらかじめ目的地を設定したときの『あとどれだけ歩かないといけない』といった義務感がないこともうまく継続できている要因かもしれません。
ウォーキングに対してあまり厳しいルールを設けてしまうと途中で挫折する原因になるため、まずは長く続けられるようなルールづくりをしました。
以下、ウォーキング旅行の基本的なルールとなります。
- 出発地点は小倉駅
- 1日に移動できる距離はアプリに記録された距離とする
- 移動した際の目的地（到達地点）の場所を記録する
- 設定した目的地（通過地点でも可）を題材に記事を書く
- 翌日は前日の到達地点からスタートする
- 自分の体調を第一に、1日の移動ノルマは設定しない
- 最終的に九州を１週して小倉駅に戻ったらゴール！
九州1周の距離とゴールまでのおおよその期間
九州1周を１２００〜１５００kmで算出しています。
ひと月に３００km歩いたとして、４〜５ヶ月で1周できる計算です。
雨天時など外出が難しい日もあるかと思いますが、決して無理はせずにウォーキングを継続していきたいと思います。
ウォーキングをはじめた理由
ダイエットのためです。
これまで色々なダイエット法を試してきましたが、どれも長続きせずいつも途中でやめていました。
せっかく挑戦するなら今度は自分の性格に合ったダイエット法でやってみようということで、歩くこと自体にあまり抵抗がなかったこともありウォーキングダイエットをすることに決めました。
有酸素運動の中では負荷が少ない部類なので劇的な減量は見込めませんが、継続するということも考えると長期的に結果が出る方が自分に合っている気がしています。
本日の移動ルートについて
本日は横瀬古墳を出発してとどろ渓谷に向かうルートになります。
途中までは海岸沿いを歩くコースですが、渓谷に向けて高低差約80m歩いて登っていきます。
とはいっても80mですのでさほど体力を削られるほどではないでしょう。
本日の運動結果について
なかなか満足にウォーキングする時間をとることができないので、苦手だった筋トレを取り入れていくことにしました。
腹筋をすると腹筋がえぐれるような感じになるのが嫌で嫌で仕方ないのですが、そのくらい筋肉がないってことですよね。
できないことを足掻いても仕方がありません。できることをできる範囲でできるだけやる、これを第一にウォーキングに当てることができる限りはしっかりとウォーキングに徹していきたいと思います。
112日目 まとめ
筋肉痛が苦手でこれまで敬遠してきた筋トレを並行して始めることにしました。
これが吉と出るか凶とでるかは分かりませんが、基礎代謝を上げるためにもすこしずつ取り入れていきたいと思います。
ウォーキング旅行とダイエット、どちらも良い結果を出すことができるように無理をせずに頑張りたいと思います。
