10月23日　ウォーキング

時間：１２：０５〜１２：４４　天気：晴れ　気温：１５度　湿度：５４％

昨日は終日雨のためウォーキングができませんでした。そんな昨日とはうってかわって本日は朝から晴天に恵まれています。小倉ならではの強風が朝から吹いており、ウォーキングを行ったお昼時も風がかなりつよく吹いていました。

前日運動ができなかったので昼休みにウォーキングができることが嬉しくありつつ肌寒い中わざわざ出かけるのが億劫でちょっとだけ「いやだな」とも思ったのですが、そんな気持ちは歩き始めるとなくなり、大変気持ちの良いお昼休みの過ごし方となりました。歩き終えるころには全身が温かく火照っておりとても気持ちがいいです。

強風で思うように早歩きにならなかったことと、読書をしながらということもあって平均ペースは１１分台となりました。心拍数もさほど負荷はかかっていないですね。