１０月５日　ウォーキング

時間：１７：５９〜１９：００

天気：くもり　気温：１７度　湿度：５１％

週が明けてまたウォーキングを開始しました。気温もだいぶ下がってきて少し風が吹くと寒さを感じる時期になりました。湿度がいつもより低く乾燥している夜となりました。コースはいつもと同じくチャチャタウン経由TOTO本社での折り返し、紫川沿いを歩いて帰るコースです。日が落ちるのが早くなったので川沿いを歩くのはなかなか難しいですね。もう少し明かりがあれば川沿いを歩くのも気持ちがいいのでしょうが。今日は紫川の水位が高くて少し強い風が吹いて波が立つと歩道に水しぶきが飛んでくるような状態でした。

いつもより肌寒く感じたため厚着をして外出。いつも３枚重ね着していますがそれでも寒かったので冬用のトレーニングウェアを着て出かけました。

読書しながら歩いていた時間もあるため、いつもより平均ペースは遅めとなっています。週明けのウォーキングだったからかまたふくらはぎあたりの筋肉が緊張してずっと張っている状態でした。痛み出した時間もあったのでペースが遅くなった原因の一つともいえるかと思います。