ウォーキング旅行で訪問した５０地点を一挙に公開！＆10日間ごとのウォーキングの途中経過です

継続50日目達成

これまで何かをはじめても三日坊主が当たり前でしたが、今回は50日目を迎えることができました。

ウォーキング旅行のルール作りが功を奏したこともあり、途中で投げ出すことなく続けることができています。

41日目からの10日間についても歩くペースを意識して、キロ9分台でのウォーキングを心がけています。

時速にすると約７km前後といった感じで、時速６kmの時と比べるとふくらはぎにかかる負荷が大きくなりました。

またもうひとつ意識してきたのが心拍数の把握です。

脂肪燃焼に効率的とされる心拍数について

ウォーキングをする際に少しでも効率的に脂肪を燃焼させるには、自分の心拍数を意識することが役に立ちます。

せっかくダイエットのためにウォーキングをするのですから、少しでも効率を上げて実行したいですよね。

41日目から50日目までのカロリーバランス

10日間での体重は増減幅が上下に振れ、＋100gの結果となりました。

摂取カロリー　＜　消費カロリー　のバランスがあまり取れていないというか、雨の日が続いて歩けない日があったことなども影響しているのかもしれません。

天候に左右された10日間だった

この10日間は雨の日が多く、なかなか満足にウォーキングできない日が続きました。

雨天時に無理してウォーキングはしていないため、やはり総じて運動量が落ち込んでしまいます。

天気によって運動の加減具合が変わることはしょうがないとは思いつつも、何かしらの打開策や対策は必要だと感じた10日間でした。

現在のところトレーニングジム等に通うことは考えていないものの、運動の効率化を考えた場合選択肢の一つには間違いなくなると思います。

10日間ごとの移動ルートについて

ここからは10日間ごとの移動ルートについてそれぞれ見ていこうと思います。

初日→10日目まで

11日目→20日目まで

21日目→30日目まで

31日目→40日目まで

41日目→50日目まで

移動距離に注目して10日ごとに比較する

以上のように移動距離について10日間ごとに区切ってみました。

1日の平均移動距離が40日目までとくらべて約100mほど落ちていることがわかります。

累計で見たときの平均移動距離についても約80mほど下がりました。

スタート時から比較すると1日あたりおよそ1km前後ウォーキングの距離が短くなっていることがわかります。

ウォーキング旅行をはじめた当初は月平均で300kmの移動を想定していたので、50日間で641kmというのは想定値と比較すると、約140kmの余裕があることがわかります。

1日単位で見た時のウォーキングの距離についてはまだ上下の振れ幅があるものの、平均距離で見てみるとおおむね12.8kmとなっています。

ウォーキング旅行をはじめたことから感じた、自分なりのウォーキングの黄金比である『朝３：昼４：夜５』の割合を維持することができれば、このままのペースでいけるのではないかと思います。

ゴールまでの試算距離

しっかりと地図で計測したわけではないのですが、50日目の地点から九州沿岸沿いに周回した場合の仮のルートは次のような感じになると思われます。

この場合、残りの距離が約990km残されていることがわかります。

当初は4〜5ヶ月で九州をひとまわりできるだろうと想定していましたが、おおむね想定値でありここから大きな変動さえなければ当初の予定通り年明けの3月頃までには九州を1周できると踏んでいます。

ただし、1200km〜1500kmくらいだろうと想定していた九州１周の距離ですが、概算のままウォーキングをしていくとすると、約1700km前後になりそうな感じです。

やはりバイクでツーリングした場合とウォーキングで周回した場合とでは距離にズレが出てしまうことはしょうがないのかもしれません。

とりあえず、現状のペースで進んでいくことでおおむね予定通りの期間で１周できるということが分かりました。

50日間で訪問した地点一覧

ルート順訪問先一覧

次に、初日から50日間までに訪問した各地点についてを一覧でまとめてみました。

神社やお城などの歴史遺構など分類できるものについては類別にて分けています。

地点名をクリックすることで当該地点についてリンクしました。（※官公庁や観光協会へのリンクが主で、個人ブログ等と思われるサイトについてはリンクを避けました）

こうして一覧にしてみると本当にいろいろなところに立ち寄ったなぁと改めて感じました。

ただ、50箇所を訪問していますが、おそらく九州１周するころには１５０箇所以上は訪問していることと思いますので、まだまだ楽しみがいがありそうですね。

分類別訪問先一覧

続いて、訪問先を類別にした一覧を見てみたいと思います。

訪問先に何か法則性はあるのでしょうか。

以上のような分類となりました。

神社がダントツに多いかと思いましたが、歴史遺構も同じ数だけ訪問していましたね。

自然の風景や観光地はもっと訪問しているような気がしたのですが、思ったほどでした。

神社が最も多いのには理由がありまして、個人的に神社仏閣にまつわる古事記伝を紐解くのが好きだからということも最多訪問箇所であることと関係がありますね。

ウォーキング旅行50日目途中経過まとめ

本日キリの良い50日目を迎えることができましたので、これまでに訪問してきた地点について一挙にまとめてみました。

訪問先については、あらかじめ決めるのではなくその日ごとのウォーキング結果から決めているため、上記のような分類別になったのはたまたまですね。

個人的には結構バランス良く選んでいたつもりでしたが、そんなことはありませんでしたね。

これまで訪問してきた地点ひとつひとつをあらためて見ていくと、ここはこんなところだったなぁと思い出しています。

ウォーキング旅行では実際に各地を訪れるわけではなく、あくまで地図上を移動してその地ごとを訪問した「つもり」になって旅行記を書く企画なわけですが、記事ひとつひとつを適当に書いているわけではなくけっこう調べてから記事にしていることもあって、訪問先ひとつひとつが自分にとっても本当に訪問したような気になっています。

また、休日には実際に訪問した場所もあり、その地点については別の記事にてご紹介していますので、合わせてご覧いただけると嬉しいです。

本日はスタートから50日目までをまとめた途中経過となりました。

また明日からも楽しみながらウォーキングを行なっていきたいと思います。