【32日目】満開のコスモスを楽しむことができる農業公園型施設あぐりの丘とはどんなところ？

ダイエットのために始めたこのウォーキングですが、せっかくやるなら継続できるような企画にしたいということで歩いた分だけ地図上を移動できる「旅行したつもり旅行（以下ウォーキング旅行）」をスタートしました。

目的地はあらかじめ設定するのではなく、その日歩いた距離数の分移動できるスポットを決めるというやり方です。

いわゆる「後出し」で目的地を決定する方法ですが、あらかじめ目的地を設定したときの『あとどれだけ歩かないといけない』といった義務感がないこともうまく継続できている要因かもしれません。

ウォーキングに対してあまり厳しいルールを設けてしまうと途中で挫折する原因になるため、まずは長く続けられるようなルールづくりをしました。

以下、ウォーキング旅行の基本的なルールとなります。

ウォーキング旅行のルール

九州1周を１２００〜１５００kmで算出しています。

ひと月に３００km歩いたとして、４〜５ヶ月で1周できる計算です。

雨天時など外出が難しい日もあるかと思いますが、決して無理はせずにウォーキングを継続していきたいと思います。

ダイエットのためです。

これまで色々なダイエット法を試してきましたが、どれも長続きせずいつも途中でやめていました。

せっかく挑戦するなら今度は自分の性格に合ったダイエット法でやってみようということで、歩くこと自体にあまり抵抗がなかったこともありウォーキングダイエットをすることに決めました。

有酸素運動の中では負荷が少ない部類なので劇的な減量は見込めませんが、継続するということも考えると長期的に結果が出る方が自分に合っている気がしています。

それでは、32日目の結果を見ていきましょう。

今日はしっかりと朝昼晩の３回時間を取ることができたのでかなり距離を歩くことができました。

特にこの時期の夜間は肌にひんやりと吹く風が冷たく厚着をして出かけたくなるのですが、ウォーキングは20分を超えるといわゆるゴールデンタイムがはじまります。

だいたい20分前後で身体中が温かくなって幸せホルモンのセロトニンの分泌が始まると言われています。

セロトニンが分泌されているかは分かりませんが、たしかに20分を過ぎたあたりから身体がだんだんと気持ち良くなってくる感覚に入るのは実感としてもありますね。

そんなわけで、睡眠時間が少ないのが気になりますが本日はだいぶ幸せな気持ちになりながら歩くことができました。

あぐりの丘は長崎県長崎市四杖町に位置する農業公園型施設となっています。

動物と実際に触れ合ったり、季節ごとの農作物を実際に収穫する体験が出来たりと、食農にも力を入れています。

残念ながらペットと同伴での入園は出来ないのですが、入園料は無料、駐車場料金も無料なので、子供連れや恋人と一緒に自然体験をするのならぴったりの施設かもしれません。

ちょうど11月はコスモスが見頃に時期になっています。

あたり一面ピンクの絨毯が敷き詰められたような感覚は一度目にしておきたいですよね。

まさに今の時期が見頃で、11月２周目ごろまでは満開のコスモスを楽しむことができるようです。

コスモスの満開と合わせて今の時期限定でバラ園も入場が可能とのことで、花の鑑賞にも嬉しい時期ですね。

園内は大きく分けて３つに分かれており、それぞれ「山・花・動物」となっているので、お気に入りのところでじっくり時間を過ごす、ということもできそうですね。

本日は朝から歩く気満々で1日を通してしっかりと歩くことができました。（一応、日中は仕事をしております汗）

歩きはじめに感じた冷たい風も、歩き終えたときにはむしろ心地よい気持ちいい風に変わっており、身体中から幸せホルモンが満ち溢れているのを感じます。

体重も少しずつですが落ちてきています。

現在はきつい食事制限を行なっているわけではないため体重の減少も微々たるものですが、これからの時期美味しいものが食べられる危険な季節にもなってきます。

とくに11月には牡蠣が解禁となるので、注意が必要です。

日々のウォーキングを行いつつ暴食には気をつけながら明日も頑張ります。