11月9日　ウォーキング

時間：１８：２７〜１９：０９　天気：晴れ　気温：１２度　湿度：４６％

週末に自宅に帰省していたのでウォーキングは数日ぶりです。ということで今日はみっちり１時間とはならず、軽めの４０分程度のウォーキングにとどめました。コースはいつも通りの紫川沿いを歩くコースです。

外に出ると肌を突き刺すような冷たい風が身体に当たるのですが、そんな寒い外気の中２０分も歩くうちに身体が暖かくなってきます。ウォーキング自体は嫌いではないので、『ウォーキングに出かけよう』という一番初めの気持ちさえ乗り越えてしまえばウォーキングをする時間は楽しみながら過ごすことができます。

本日は平均ペースも平均心拍数もさほど良いスコアだったわけではありませんでしたが、続けることが大事ですから明日以降も時間を取れる限りはウォーキングを続けていきたいと思います。