９月３０日　ウォーキング②

時間：１８：５４〜１９：５６

天気：くもり　気温：２１度　湿度：６９％

夕方仕事帰り夕食後にウォーキングを行いました。本日２回目です。コースはチャチャタウン経由TOTO折り返し紫川沿いのいつものコース。平坦な道のりが続きアップダウンは途中大通りを越えるために利用する陸橋１箇所のみです。それと横断歩道での待ち時間を増やさないように間に合いそうな信号に関しては走ったりとある程度速度調整を行いました。

歩行ペースとしては１０分台をキープできたのでまずまずだったと思います。心拍数の平均は毎分１２６でした。通常よりも１０以上高くなったのは信号待ち回避のために走った箇所がいくつかあるためだと思います。

走っていて気がついたことがあります。それはウォーキングを開始した８月下旬の際は同じようなケースで走ったりすると体中の贅肉がぶるんぶるんと揺れて大変走りづらかったのですが、昨日走ったときには体中のお肉が揺れるものの『走っても動きやすいなぁ』と感じました。

鏡で自分の姿を見るとまだまだお腹がぽっこりと出ていて痩せたね〜とは言い難いのですが、こうして実際に走ってみたときに以前と違う感がはっきりと分かるようになってきました。こうした小さな変化が積もり積もってダイエットの成果が出るのかなぁ、そんなことを感じたウォーキングになりました。