８月３０日　食事

朝食

・コロッケ（２個）

• タンパク質：１３．８g
• 脂質：１４．７g
• 炭水化物：７５．９g
• カロリー：４９２kcal

・たまごかけごはん（２杯）

• タンパク質：２２．７６g
• 脂質：１３．３２g
• 炭水化物：１１９g
• カロリー：７２９kcal

朝食合計摂取量

• タンパク質：３６．５６g
• 脂質：２８．０２g
• 炭水化物：１９４．９g
• 合計カロリー：１２２１kcal

昼食

・ラーメンとチャーシュー丼（高速道路SAで食べたため詳細のカロリーは不明）

夕食

長距離運転から疲れてしまい食べる前に寝てしまいました。