８月２９日　ウォーキング（６日目）

時間：１５：０１〜１５：５４

天気：晴天　気温：３２度　湿度：５２％

今日は小倉ではなく岡山におります。現在単身赴任しており土曜日に仕事がない場合は金曜夜に岡山へ自動車で帰省します。小倉ー岡山は約３８０kmですから休憩込みで６時間もあれば行けちゃいます。新幹線ではなくて自動車で帰省すると約半額で済むため経済的なところもグッドですね。（ちなみに体力と精神力はかなり消耗します）

というわけで今日は烏城岡山城を見にいく行程をウォーキング に充てました。

岡山城入口から岡山城の足元まで歩きました。陽が照りつける中でわざわざウォーキングを実施したのは、夜に岡山城とお隣後楽園の幻想庭園（夏季限定のイベント）を見にいくことになっており、昼間の岡山城ってどんなんじゃろーという軽い気持ちで見に行きましたが、あまりの暑さに昼間にウォーキングしたことを深く後悔しました。着替えを数着持ってきて良かったです。

あまりの暑さに「１０分のペースで歩こう」なんて思わず、倒れないように体調にだけは注意して歩くことを頭に入れてウォーキングしていました。暑さが肌を刺激するこの時期昼間のウォーキングは自殺行為です。本当に注意しましょう。

そういうわけでスプリットペースはひどいですが、今日はあまり気にしないようにしました。

心拍数についてはなぜか途中中断したことになっており、計測できていなかったです。音楽を聞いていたので操作時にボタンか何かを押してしまったのかもしれません。

距離的にも２日続けて２km台と歩いていないようにみえますが、実はこの日は夜も同じコースを歩いたため目標の５kmはクリアしています。

あらためて感じましたが、今の時期の日中のウォーキングは非常に危険です。ウォーキングをする際には、暑さ対策をしっかりと行って歩きましょう。